ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Moshe
השאלה מה הוא ירד , ברובו זה היה נוזלים , שלא תבין לא נכון גם אני תומך בשיטה של הירידה המתונה ולא הדרסטית למספר קלוריות מועט , אך עד היום לא ראיתי שום הוכחה שזה נחוץ אלא רק מבחינה פסיכולוגית (רעב , "מאבד מסת שריר מבחינה ויזואלית שבעצם אלו נוזלים" , וכו').
אני חושב שיוגי שקל סביב ה110
|
לא צריך כאן שום הוכחה.
כמו שנאמר, מילת המפתח כאן היא אדפטציה. הגוף מוריד את חילוף החומרים ומעלה אותו כהסתגלות למאזנים אנרגתיים שונים. זו הכוונה כאן, ועקב כך לפעמים צריך הדרגתיות מפני שההוצאה האנרגתית היומית היא אינה סטטית.