ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

maorsh · 24-10-07, 15:44

אני מתאמן ככה כבר חצי שנה 4 פעמים בשבוע ראשון שני רביעי חמישי ואני רוצה לשנות..
1:
חזה
יד קידמית
2:
גב
כתפיים
יד אחורית
עכשיו אני רוצה לשנות את התוכנית ולהכניס גם רגלים ואני לא יודע מה הולך ביחד.. תנו בעזרה..!!

24-10-07, 15:44	#1
maorsh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של maorsh הודעות: 116	שינוי תוכנית אימונים אני מתאמן ככה כבר חצי שנה 4 פעמים בשבוע ראשון שני רביעי חמישי ואני רוצה לשנות.. 1: חזה יד קידמית 2: גב כתפיים יד אחורית עכשיו אני רוצה לשנות את התוכנית ולהכניס גם רגלים ואני לא יודע מה הולך ביחד.. תנו בעזרה..!!