24-10-07, 15:32
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 410
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
תוריד 3 סטים מהשרירים הקטנים ו4 סטים מהכתפיים.
הרגליים בקושי עובדות יחסית לכל שאר השרירים, סקוואט דדליפט, מוכר?
בטן אין צורך לעשות כל אימון, מספיק פעמיים בשבוע, והתכנית הזאת יוצרת התנגשויות
|
איזה התנגשויות?? |
|
|