ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
תקנה שמן פשתן ---> שפוך לסלט ---> תטרוף
מספיק פשוט?
|
הוא קרא מאמרים על האומגה 3 שנמצא בדגים, ככה שאותן חומצות שבפשתן לא מהוות תחליף. הן אכן יספקו תוספת חשובה לאיזון היחס בן האומגה 6 ל3, אך הן אינן מספקות את תועלת שבשמן הדגים.
תקנה קפסולות של שמן גדים, זה זול, ומאוד חשוב אם אתה לא אוכל דגים בצורה סדירה.