ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
בעקרון , הדבר שהכי תורם לצפיפות העצם הוא העומס שמופעל עליה. הOsteocytes בעצם מאותתים לOsteoblasts לבנות עצם כתגובה לעומס. העניין של צריכת הסידן הוא בשביל לשמור על יחסים נורמליים בין החומר האורגני לחומר האנ-אורגני בעצם.
|
אז יותר חשוב לטחון משקולות מאשר לאכול גבינה?