ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2290
בחודשים ירדתי ב10 ל6 וחצי .....זה בדוק ........
והייתיי עושה אירובי בבוקר לפני הארוחה השניה של 11 ואז אוכל תארוחה
וזה היה תפריט מלא מלא בחלבונים הרבה יוגרטים חזה עוף המון קוטג 1 ביום טונה
והיום אני אוכל מלא קוטג חח כל יום 3 ולפעמים 4
|
יש לך איסי או מסנ אני רוצה לדבר איתך
