אשכול: רעב באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-10-07, 19:18   #6
danny007
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 279
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Berk0
תשלב המון שומן איכותי עם פחממות מורכבות שעתיים לפני האימון... ככה בזמן האימון עוד כול האוכל יתפרק ותרגיש טעון לאורך כול האימון.
דווקא אני זוכר שמאיה כתבה פעם שלא מומלץ שומן לפני ואחרי אימון וצריך לשלב את זה בשאר הארוחות
danny007 מנותק   הגב עם ציטוט