אשכול: פחמימה אחרי האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-10-07, 18:41   #1
Blabla144
Guest
 
הודעות: n/a
ברירת מחדל פחמימה אחרי האימון
תקשיבו אז ככה אחרי האימון אני אוכל במכון כושר בננה ישר אחרי האימון לאחר מכן אני חוזר הביתה אוכל חבילת טונה במיים +שליש חבילת קוטג' וחצי פיתה מחיטה מלאה ?
השאלה אם יש כאן מספיק פחמימות ואם הפיתה מחיטה מלאה פחמימה טוב לאחר אימון?
  הגב עם ציטוט