ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

daniel2281 · 23-10-07, 17:26

רוטציה פנימה ולבחוץ 2X12 לכל יד – כנגד פולי
כפיפות מרפקים כנגד פולי עליון – יד יד עם הרמה לצדדים 3X12

זה נלקח מפה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1

תודה רבה

23-10-07, 17:26	#1
daniel2281 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של daniel2281 הודעות: 36	שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים רוטציה פנימה ולבחוץ 2X12 לכל יד – כנגד פולי כפיפות מרפקים כנגד פולי עליון – יד יד עם הרמה לצדדים 3X12 זה נלקח מפה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1 תודה רבה