ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Berk0
איך? היידים צריכות לרדת שהאגרופים היו בגובה החזה.... כלומר המרפקים היו בנקודה יותר נמוכה מהגוף..
אם יש מיטה, המרקפים לא יכולים לרדת למטה.. ובעצם הוא עושה רק שליש תנועה..
|
היחסרון הוא שטווח התנועה קטן יותר אבל זה יהיה יותר קשה לרים את המשקל אחרי שהנחת את המרפקים על הרצפה ראה לדוגמא דדליפט טאצ אנד גו לעומת דדליפט רגיל.