ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shahar761 · 23-10-07, 15:03

אני בתקופת חיטוב:
כמה גרם לערך אני צריך לצרוך אחרי אימון?[חלבונים]
מעדן ביו של 0 אחוז מכסה את הצריכה או שלא?[אם לא אז מה?רצוי נייד שיהיה ניתן לקיחה בתיק]
ואם אני לוקח תפוח זה מכסה את הפחמימות נכון?
ולגבי ארוחה שלפני האימון מה לאכול?

נתונים גיל 12.10 משקל 67 גובה 153 [עשיתי מסה חלקית הגיע זמן חיטוב...]

נ.ב
אני לא יכול לקחת מי גבינה [סיבה אחרת]

23-10-07, 15:03	#1
shahar761 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של shahar761 הודעות: 261	מעדן ביו 0אחוז?\תקופת חיטוב מה לקחת? אני בתקופת חיטוב: כמה גרם לערך אני צריך לצרוך אחרי אימון?[חלבונים] מעדן ביו של 0 אחוז מכסה את הצריכה או שלא?[אם לא אז מה?רצוי נייד שיהיה ניתן לקיחה בתיק] ואם אני לוקח תפוח זה מכסה את הפחמימות נכון? ולגבי ארוחה שלפני האימון מה לאכול? נתונים גיל 12.10 משקל 67 גובה 153 [עשיתי מסה חלקית הגיע זמן חיטוב...] נ.ב אני לא יכול לקחת מי גבינה [סיבה אחרת]