ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
תוכנית לא טובה לדעתי..אין לך מנוחה כלומר כל שריר נח פחות ליומיים ולא רק שזה לא טוב לשרירים זה יכול להזיק ללב5 אימונים ברצף בתוכנית AB..אבל כמובן זה טלוי בעומס של התוכנית שלך
|
שריר צריך 48 שעות מנוחה..
איך זה קשור ללב?? איפשר לחשבו לאיזה דופק הוא מגיע באנאירובי...
הבעיה של התוכנית הזאת היא שכמו שכבר אמרו יש פער גדול ביין B אחד לזה שאחריו...