ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
זה יפתח לו את הגוף?? מזה הוא יעלה קילו? למה הוא צריך להתחיל לשבור את הראש באמצע ההליכה על מה לאכול?
|
אתה מתאמן אך ורק כדי לפתח גוף או שאתה גם אוהב להתאמן ?
אני שניהם,ואני פעם אחת לא שברתי את הראש מה לאכול,הבאתי איתי בייגלה שייק .
כשקמים בשטח יש ארוחת בוקר(המורים מסנגרים חננות לארגן את כל השולחנות והכל..)
יש מלא ביצים שאף אחד לא אוכל,מלא ירקות,איזה 10 שקיות קורנפלקס של קילו
מלא קרטוני חלב,ממרח שוקולד ריבה לחם פרוס,לחמניות..בקיצור
ארוחה 1
8:00 בבוקר)
שייק חלבון+קורנפלקס עם חלב+ירק
ארוחה 2(11:00)
2 לחמניות עם הביצים של הביצפר
ארוחה 3(13:00-14:00)
שניצל+8 פרוסות לחם עם חומוס בצד וירקות בצד(אנחנו מתחילים מסלול בבוקר,ובאמצע אנחנו מגיעים לאיזה כביש ששם יש אוטבוסים עם האוכל-הביצפר מביא לנו את האוכל הזה)
ארוחה 4(5:00)
בייגלה+חטיף חלבון/קופסת טונה(בתיק הקטן אני שם את הטונה,עם פותחן)
ארוחה 5(20:30)
עוף(חזה/רבע)
אורז
סלט ירקות
ארוחה 6(22:00-23:00)
יושבים החברה עם גזיה באוהל עושים מרקים מנות חמות..תה..
אחלה של ארוחות לדעתי,הסתדרתי מעולה..ככה זה בערך כל טיול,הבאתי איתי 2 חטיפי חלבון..החלפתי לפעמים איזה ארוחה.
בקיצור אני הסתדרתי!
