ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
אוקיי, אז אני מתכנן לחזור השבוע ביום רביעי להתאמן, אחרי שבוע של מנוחה (יותר מ-3 חודשים שלא עשיתי מנוחה, ואני יודע שזה חשוב).
בכל מקרה, רציתי לשאול, אני מתאמן בתוכנית Ab, ככה בדרך כלל:
Abxabxx
לכן, אם אני אחזור ביום רביעי להתאמן אז אני אעשה את אימון A ביום רביעי, ואימון B ביום חמישי ואז שוב יומיים מנוחה? כלומר, אחרי החזרה מהמנוחה לא צריך יותר אימונים?זה בסדר?
תודה, מוניטין לעוזרים.
|
דבר ראשון, זה בסדר וזה לא באמת משנה. דבר שני, למה יומיים? לפי מה שכתבת, אתה עושה הפסקה של יומיים רק אחרי שני מחזורי AB.