ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
אני דווקא תומך בגישה של למתוח אותם שהם קרים, לעשות מתיחות בסוף אימון אגב גרם לחלק מהאנשים בדומס (אני צריך למצוא את זה) וזה גם ככה כבר לא יעיל אחרי שהשריר חם ובפאמפ והוא כבר מתוח, זה לא עוזר לך בכלום.
|
בינתיים עבדתי בשיטה שלי ולא היה לי דומס(חוץ מכמובן אחרי הפסקה של אימונים)ולמה למתוח שקר תסביר אחי...