ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
אהההה.... חלק אמרו לי שלא אבל הרוב לא העירו לי
התחליף לסקוואטים בשבילי הוא לג פרס שהוא יותר מסוכן מסקוואט בגלל המשחק של החוליות
+פשיטת ברכיים שאין לי לאיפה להתקדם (אני עושה את כל המכונה)
וגם חלק אמרו שזה התרגיל הבעייתי .
עד עכשיו סקוואטים לא עשו לי בעיות והוכחתי את זה לעצמי אתמול..
בכל אופן אני נזהר.
|
אז אתה לא עושה פשיטת בירכיים נכון, כי אין מצב שב4 חודשי אימון אתה עושה משקל כזה.