ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Natanz
לא לכול מי שיש אחוז שומן נמוך רואים לו תקוביות, אני על 7 אחוז שומן ורק רואים לי תבנית לא ממש ברורה של שישיה.
ובקשר לפותח האשכול אני מציע לך להתאמן פעמיים שלוש על הבטן עם משקולת 15X3.
|
בגלל ששרירי הבטן שלך לא מפותחים אם אני הייתי על 7 אחוז שומן הייתי רואה ריבועים כמו של דקסטר X_X