ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eminemfan
כל יום? 7 פעמים בשבוע?מי שאמר לך את זה או שהוא אידיוט או שהוא הסתלבט עליך. ומה שמביא תוצאות זה אחוז שומן נמוך!!!!!!!!
|
לא לכול מי שיש אחוז שומן נמוך רואים לו תקוביות, אני על 7 אחוז שומן ורק רואים לי תבנית לא ממש ברורה של שישיה.
ובקשר לפותח האשכול אני מציע לך להתאמן פעמיים שלוש על הבטן עם משקולת 15X3.