אשכול: שרירי בטן.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-07, 20:47   #17
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

בלי להוריד לך את המוטיבציה כמו שאמרת ובלי להעליב או משהו, בגיל שלך כמות הגדילה היא נמוכה כ"כ שזה לא הכרחי, המקסימום שהייתי ממליץ לך זה שכיבות שמיכה, ריצה, מקבילים כל מיני תרגילים כאלה שאתה יכול בבית.
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט