ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kobi_af
מה אם אני עושה שכיבות סמיכה אני יעשה 3 בסט אחד?איטיות\מהירות?
|
איטיות מאוד אבל אין טעם בשכיבות סמיכה אם כבר מתח יש הרבה ווריאציות והרבה תרגילים שונים שאתה יכול לעשות על המתח אבל גם מתח אחרי חודש או יותר לא יעזור ותצטרך לקנות משקולות