ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
את האמת זה לא נראה שאתה מתאמן בכלל
תתחיל לקחת את זה ברצינות תאכל כמו שצריך לפי תפריט תתאמן לפי תוכנית אימונים מותאמת
ותישן כמו שצריך.
|
טאחלס...
אחי זה באמת נריאה כאילו אתה לא מתקרב לחדר כושר תרשום לנו תתפריט שלך תתוכנית אימונים שלך...
מה הסדר יום שלך אחי לא תוכל להיתקדם בלי סדר בארוחות ובאימונים