ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
קלאסי ..
ולא הפיסוק יותר צר - ברוחב הכתפיים ואפילו קצת פחות והירידה היא ל 90 מעלות ככה שהמקום בו יש את דלקת (וגיליתי איך קוראים לשריר המעפאן הזה - Lliopsoas) לא ממש כואב אם בכלל בביצוע ..
בסקואט אתה בפיסוק יחסית רחב ויורד לדיפ (לפחות אני)
|
אז אולי אתה יכול לעשות גם לחיצת רגליים במקום הסקוואט ופתרת לך תבעיה.