ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
איזה דדליפט אתה עושה? רומני?
קלאסי נראה לי אותו דבר כמו סקוואט.
|
קלאסי ..
ולא הפיסוק יותר צר - ברוחב הכתפיים ואפילו קצת פחות והירידה היא ל 90 מעלות ככה שהמקום בו יש את דלקת (וגיליתי איך קוראים לשריר המעפאן הזה - Lliopsoas) לא ממש כואב אם בכלל בביצוע ..
בסקואט אתה בפיסוק יחסית רחב ויורד לדיפ (לפחות אני)