ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
התכוונתי לזה שהוא יעשה כבר את כל הגוף באימון אחד ולא יחלק לחלקים, הוא לא עושה FBW
ונגיד מהאימון הראשון מכמה סטים של בנץ' פרס לא יופרש הרבה הורמון גדילה
|
starting strength היא FBW עם תרגילים שונים.
אפשר להוסיף לאימון בנצ גם איזה תרגיל גב.
הוא לא יכול לאמן את כל הגוף בגלל הפציעה.