ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
תוריד את הדדליפט והסקואט (אני לא בטוח לגבי הדדליפט אבל קח את המקרה הכי גרוע)
מה נשאר ? אימון ראשון רק בנצ'
אימון שני ROW ומילטרי
|
אתה לא מאמן חצי מהגוף אז האימון יהיה חצי מהזמן.
ניסית לעשות רואז ומיליטרי? יש מעורבות של הרגליים אולי זה יפריע לך.