אשכול: פציעה ברגל מה לעשות עם התוכנית ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-07, 14:34   #10
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
התוכנית של ריפטו זה ה 5-10-20 נכון? אם כן תמשיך להתאמן רגיל ותוריד רגליים פשוט
עדיף מכלום
starting strength
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט