אבל מישהו אמר פה עם אני יקח 2 סקופים ביום זה יספיק לי ל- 3 שבועות האריזה הגדולה יענו לא?
ואחי 625 קלוריות זה כלום בשבילי... לפחות אני צריך רק גיינר 1500 קלוריות וככה עם אוכל בלי אבקה עוד 1800-2000 קלוריות שזה אפשרי.. ואולי תוך חודש אני יעלה 5 קיל וסוף סוף אני יהיה 80 קילו בערך. /:
__________________
נתונים בקצרה:
בן 18
מיתאמן חצי שנה בערך.
שוקל 82 קילו.
גובה: 198.
|