עזרה לשינו תפריט גרוע
שמעו אנשים אני חייב עזרה תקשיבו איך אני אוכל ואני יודע שזה גרוע!!!
אני קם ב7:00
5 פרחיות אורז עם גבינה חצי אחוז שומן
חוזר ב2 מביצפר:
בגט עם חזה עוף בתוך הבגגט עגבינה מלפפון סלט כרוב טיפה גזר ושום (בנוזל)
אימון ב5:
איזה פרי כלשהו(תפוח בדרך כלל)
6וחצי אחרי אימון
טונה במים
8 בערב:
סלט כרוב שיש בו טיפשה גזר ושום
זהו!!!
אני יודע שזה גרוע מאוד אבל אני לא רעב אחרי זה!
אז תעזרו בלשפר אותו מוניטין לעוזרים!
|