אשכול: איך לחלק תאימון ל6 ימים בשבוע כל יום שריר בנפרד?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-07, 21:29   #3
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פינגווין
abc * 6

24 לשריר גדול
14 לשריר קטן
בשבוע

לאן עוד להוריד? האימון לוקח לי שעה
לא שהוא לוקח לי יותר מימה שצריך
אולי זה טיפשה מביך
אבל מזה שריר גדול ומזה שרירי קטן?
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט