ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Danzig · 21-10-07, 20:58

טוב שהזכרת אגב, אין צורך בhyperextensions אם אתה עושה דדליפט (כל סוג, בפרט קלאסי), הגב התחתון עובד בהם מצויין.
בקשר לכשל יש צורך לגוון, לא להגיע לכשל בכל תרגיל אך לפעמים זה יכול להועיל.
בקשר לחימום, כל קבוצת שריר סט-2 חימום יספיקו.

21-10-07, 20:58	#9
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	טוב שהזכרת אגב, אין צורך בhyperextensions אם אתה עושה דדליפט (כל סוג, בפרט קלאסי), הגב התחתון עובד בהם מצויין. בקשר לכשל יש צורך לגוון, לא להגיע לכשל בכל תרגיל אך לפעמים זה יכול להועיל. בקשר לחימום, כל קבוצת שריר סט-2 חימום יספיקו.