צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-07, 20:31   #7
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

אני אישית אוהב יותר את הדדליפט הרומני, מעמיס מצויין על ההאמס ובכללי תרגיל טוב.
http://www.nsca-lift.org/videos/Roma...romanian.shtml

תוריד ל12 את כל ה15 זה מוגזם לדעתי, אפילו ל10 הייתי יורד.
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט