ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך לחלק תאימון ל6 ימים בשבוע כל יום שריר בנפרד?

Danzig · 21-10-07, 19:16

למה לעשות 6 אימונים בשבוע?
4-5 מקס' יספיקו

A - חזה תאומים בטן
B - גב טרפזים
C - רגליים
D - כתפיים תאומים
E - ידיים בטן

או לחילופין:
A - חזה תאומים בטן
B - גב טרפזים
C - רגליים כתפיים
D - ידיים בטן

נ.ב
לחיטוב החלוקה לא מומלצת.

21-10-07, 19:16	#10
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	למה לעשות 6 אימונים בשבוע? 4-5 מקס' יספיקו A - חזה תאומים בטן B - גב טרפזים C - רגליים D - כתפיים תאומים E - ידיים בטן או לחילופין: A - חזה תאומים בטן B - גב טרפזים C - רגליים כתפיים D - ידיים בטן נ.ב לחיטוב החלוקה לא מומלצת.