[בוב השקנאי]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הפלת אותי מהכיסא מרוב צחוק
די די שמישהו יעצור אותו

שמע חבוב
אתה אחד הקרנפים היותר משוגעים שראיתי אם לא הכי משוגע..
למה לכל הרוחות ( והשדים) אתה עושה אלף חזרות בכול סט ?????????

לך לקטוף אורז בשק.. (או חול) ושים על הגב ותעשה כפיפות שמיכה.. או עם הרגליים על הקיר במצב של עמידת ידיים..או כפיפות שמיכה על יד אחת..או מקבילים ומתח או תרגילים שלא יהפשרו לך כמות חזרות כול כך גדולה.. תרגילים עם משקל שיהפשרו לך לעשות עד 12 חזרות בסט (לא 1000 על 100 גרם) אם אתה יכול יותר מ 12 אז תוסיף משקל..
והסטים צריכים להיות 12x3 גל כול שריר.. ותוסיף תרגילי רגליים כמו סקווט עם שק אורז או חול או אבנים או ברזלים או זבובים על הגב בתיק..
ותיתאמן יום כן יום לא..