ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Efi eLi · 21-10-07, 16:14

אני עובד בשיטה של Hst אבל האימון שלי ארוך מדי ולכן החלטתי להוריד את התרגיל על הטרפזים (זה קיצר לי את האימון בצורה משמעותית אגב...) בקיצור אני רק רוצה לדעת אם עדיף לעשות בתרגיל הכתפיים שלי חתירה בעמידה או הרחקה לצדדים...בדרך כלל הייתי עושה הרחקה לצדדים והייתי מרגיש את העבודה של הטרפזים אבל לא יודע עד כמה ולכן אני רוצה לדעת איזה תרגיל עדיף מבחינת העבודה של הכתפיים, הטרפזים וכו'...
תודה.

21-10-07, 16:14	#1
Efi eLi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Efi eLi הודעות: 439	מה עדיף לכתפיים? אני עובד בשיטה של Hst אבל האימון שלי ארוך מדי ולכן החלטתי להוריד את התרגיל על הטרפזים (זה קיצר לי את האימון בצורה משמעותית אגב...) בקיצור אני רק רוצה לדעת אם עדיף לעשות בתרגיל הכתפיים שלי חתירה בעמידה או הרחקה לצדדים...בדרך כלל הייתי עושה הרחקה לצדדים והייתי מרגיש את העבודה של הטרפזים אבל לא יודע עד כמה ולכן אני רוצה לדעת איזה תרגיל עדיף מבחינת העבודה של הכתפיים, הטרפזים וכו'... תודה. __________________ גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה!