ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
מה????אתה רוצה להגיד לי שנגיד הRM10 שלי זה עם 30 קילו אז אם אני יעשה את אותן 10 חזרות עם 10 קילו אותה טועלת?חח
|
לא. אני אומר שאם אתה עושה באימון אחד לחיצת חזה ואז כפיפת כתף אתה תרים פחות משקל מאשר אם תעשה מתח ואז כפיפת כתף אבל הגירוי לכתף יהיה אותו דבר.
השריר לא יודע מתי הוא עובד בתור אגוניסט ומתי בתור סינרגיסט.