ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
האגוניסט בלחיצת כתפיים באחיזה רחבה הכתף האמצעית. יש הרחקה בכתף.
כדי שלא יהיו התנגשויות כדאי לחלק כך
A- חזה כתף קדמית ואמצעית
B- גב כתף אחורית
זה לא משנה אם תרים פחות משקל השריר מקבל את אותו גירוי.
|
מה????אתה רוצה להגיד לי שנגיד הRM10 שלי זה עם 30 קילו אז אם אני יעשה את אותן 10 חזרות עם 10 קילו אותה טועלת?חח