אשכול: 33 סטים לתוכנית Ab יותר מדי נכון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-07, 13:51   #3
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אשכנזי
12 חזה
12 רגליים
12 גב
8-10 ידיים
8-10 כתפיים
3-5 בטן
ברגליים יש המון שרירים הם צריכים יותר גירוי מחזה וגב.
חוץ מזה לא מסכים עם מספר הסטים.
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט