ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

assito · 21-10-07, 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zrizi

למה תרגיל פליאומטרי אחרון? ולמה 15 חזרות?

כי אני רוצה להגיע עייף אליו, כדי שאני לא אצליח לעשות מיליון ואחת חזרות. 15 חזרות לדעתי זה פשוט מספיק, המטרה שלהסטים האלו הם לא להתיש את השריר, פשוט לתת לו קצת גירוי פליאומטרי.