ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
את הקדמית עוד אני יכול להבין אם תוריד בגלל העבודה שלה בלחיצות חזה, אבל אמצעית ובפרט אחורית אין מה להוריד. |
אבל אחורית עובדת חזק בתרגילים חתירה ויש לי בתוכנית 5 סטים חתירה
נ.ב.
אם בסוף אני משאיר רק כתף אמצעית ואחורית אז איך להכניס אותם בתוכנית?
אתהאחורית לשים בין הגב ליד הקידמית ואת האמצעית אחרי היד אחורית?