ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
מיקום המוט לעומת הדאמבלים, אם תשים לב שאתה עושה לחיצת עם דאמבלים בישיבה הדאמבלים באותו קו עם הכתפיים ועם הראש, לעומת זאת בלחיצה עם מוט בישיבה אתה מוריד אותו מול הפנים ו"קו" הלחיצה הוא לא במקביל לראש והוא נוטה יותר קדימה, לכן העבודה היא יותר על כתף קדמית.
|
עדיין אני חושב שהתנועה העיקרית היא הרחקה.