ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
מה שאתה מתכוון זה שאם תיהיה במאזן חיובי של 200 קלוריות תצבור פחות שומן מעליה במאזן חיובי של 1000 קלוריות?
כי אם כן אז במאזן קלורי קטן בקושי תעלה לא?
|
עלייה נקייה, זה נגיד שתפריט התחזוקה שלך עומד על 2000 קלוריות אוקי מאזן ניטרלי ..
ברגע שאתה תוסיף עוד 200-500 קלוריות לשם התקדמות, כבר תיהיה התקדמות ואתה תעלה כמה שיותר נקי.
אבל נגיד עם אתה תקפוץ ישר ותוסיף 1000 קלוריות אז מין הסתם אתה תעלה יותר בשומן.
כי אתה יכול להתקדם עם 200-500 קלוריות.. אבל בדרך כלל במאזן ניטרלי מוסיפים ישר 500 קלוריות..
אבל אחרי זה עולים בהדרגה.. 200-500 קלוריות כשנתקעים במשקל!