[דנדין]

פורסם במקור על ידי NSH1

איךךךךךךך
אךי אתה מתאמן שאתה תופס קו???
איך אתה שומר על תזונה בצבא?

ועוד בקרבי

מנסה להסתדר עם מה שיש... אנחנו קו קבוע דרום רצועת עזה.. זה ממש קשה והלוואי שהייתי יכול להתאמן ולאכול בצורה סדירה.... עוד שנה ב"ה אני יוכל להגשים את המטרות שלי ביותר קלות...
בעניין התזונה גם ממש לא קל אבל משתדלים מביאים דברים מהבית וכו...
אבל כמו שאתה יודע אם רוצים באמת משהו משיגים אותו...

פורסם במקור על ידי tipakess

גוף לטוב
אממ כמה זמן אתה מיתאמן?
ומסה או חיטוב?
ונתונים?

אני עכשיו מתאמן 5 חודש באופן די רציף... בעבר התאמנתי שנתיים ובגלל זה הגוף קיבל צורה במהירות גבוהה עקב זיכרון שריר...
אני עכשיו מסה נקיה ככל שניתן...