יווו... הסיפור עם המדריך של החדר כושר אצלך זה כמו בחדר כושר שכאן..
גם אצלנו הוא דפוק.. (לא רק המדריך..גם החדר כושר עצמו דפוק, חסר מכשירים..ואין מוזיקה..).
הוא לא נותן שום הדרכה או תוכנית אימונים.... כול אחד עושה מה שבראש שלו.. והמתאמנים שם לא יודעים מהחיים שלהם..
אני התאמנתי בבית ובלי תזונה ובלי כלום וגם לא התאמנתי קבוע.. והגעתי לתוצאות יותר טובות מרוב המתאמנים הקבועים שם...
מה שאני רוצה לאגיד פה זה שתחליף חדר כושר או שפשוט אל תקשיב למדריך ותבנה לעצמך תוכנית אימונים על סמך ידע שתצבור ע"י קריאת מאמרים בנושא...
אימונים בלי מוח לא יביאו כוח!!!!!
|