ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
אני מאמין שרוב המתאמנים וגם כשאני מסתכל בחדר כושר אצלי המרפקים בורחים לצדדים,
אבל כשאני עושה כל פעם בא איזה "מבין" ואומר "המון משקל, מרפקים בחוץ - לא טוב".
אני מחפש את התשובה הנכונה בשביל להסתים לאנשים האלה את הפה !
עריכה: אני חקרתי קצת על נושא והתברר לי שאסור להתנגד לגוף כלומר אם המרפקים בורחים החוצה אז לתת להם ולא להתנגד להם, מצד שני אומרים
אם הם בורחים אז תוריד משקל.
לכן אני מחפש תשובה חד משמעית ונכונה לתרגיל הנוכחי.
|
מרפקים פנימה עובדים יותר על היד האחורית ניראה לי..אבל הכי חשוב פה זה שתיהיה התנועה של התרגיל נכונה...מרפקים בחוף או פנימה זה כבר פחות חשוב