ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Lucifer
טוב טוב.. אבל עכשיו נכנסנו לגנטיקה.. כל אחד והיתרונות הגנטיים שלו..
אתה יכול להשאר חטוב ולהעלות מסת שריר בו זמנית.. אני יפה והוצאתי 730 בפסיכומטרי בלי קורס  
בקיצור מה שאני מנסה להגיד זה שאם נסתכל על רוב האנשים, הרוב לא יכולים לעלות במסה בלי עליה באחוזי שומן.
ולגבי מה שאתה אומר שקיים מקסימום חלבון בכל נקודת זמן שנדרש לגוף לשם שיקום והתפתחות אז זה נכון. וכמובן שמישהו שיאכל בדיוק את הכמות הזו ובדיוק את כמות הפחמימות הנדרשת יעלה כמעט בצורה נקיה לחלוטין. אבל.. זה כמעט בלתי אפשרי לדעת בדיוק כמה נדרש לך על מנת לעלות.. ובהתחשב בזה שרוב האנשים לא חיים במעבדות ועושים עוד פעילויות חוץ מלהתאמן.. אנחנו שורפים גם עוד קלוריות.. ובכך למעשה עלולים למנוע מעצמנו מספיק קלוריות שדרושות לשריר לשיקום מקסימלי.. אז מסה מלוכלכת היא לא אידיאלית.. אבל היא ללא ספק דרך להבטיח שתקבל לפחות את מה שהגוף צריך.. חוץ מזה זו גם דרך להשאר שפוי.. בכל זאת כשעושים חיטוב ויודעים שעוד כמה חודשים בתקופת ההעמסה אפשר שוב לאכול כמו בני אדם.. דברים נראים אחרת.. |
חחח למה סיפרתי על עצמי שתיראה שזה אפשרי לעלות במסה נקי..אני לא יחיד כזה..ממש לא..
אפשר..2 גרם חלבון לקילו משהו כזה..וגם מה כדי לרפות את השריר לא צרך הרבה קלוריות אלה חלבונים..