אימוני התנגדות = אימון השרירים כנגד התנגדות מסויימת והכוונה היא לאימוני משקולות או אימונים תחת משקל הגוף.
שוב אל תמנע מהעובדה שאתה לא יכול לגעת במשקולות בחדר כושר למנוע ממך להתאמן. תתאמן באמצעים העומדים לרשותך (כן גם אם זה אומר לעשות פעם ביומיים שכיבות שמיכה וכפיפות בטן ולקנות מתח למשקוף ולעשות את זה וכו', על מנת להתחזק בינתיים) וברגע שאתה יכול להכנס לחדר הכושר תכנס לחדר הכושר ותתאמן ברצינות.
|