ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון ביתי-מחפס הצעות לשיפור

רומם אברבוך · 19-10-07, 20:44

הבדלים במתח בין האחיזות זה בעצם שרירים שונים בגב, ומזוית שונה, בנוסף, באחיזה צרה יש גם יותר דגש על הבייספס.
כנ"ל בשכיבות שמיכה מול מקבילים.
בקשר לריצה- תלוי במטרה שלך.

19-10-07, 20:44	#7
רומם אברבוך חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של רומם אברבוך הודעות: 140 כללי:: אשכנזי ועצבני	הבדלים במתח בין האחיזות זה בעצם שרירים שונים בגב, ומזוית שונה, בנוסף, באחיזה צרה יש גם יותר דגש על הבייספס. כנ"ל בשכיבות שמיכה מול מקבילים. בקשר לריצה- תלוי במטרה שלך. __________________ 1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!