חחחח הורג אותי כל האילה עם הניפוח הזה.... שיקנו לעצמם משאבה וזהו...
לגבי האימונים תעלה משקלים ותעשה 8-12 חזרות ב3-4 סטים ויהיה בסדר...
__________________
  
מאסההה!!!
קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!!
יש חטובים ויש שחיפים!!!
אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!
|