דווקא יש לא מעט ... ש"ש זה שמונה גרם שומן למאה למשל ...אם אכלתי 300 גרם ש"ש אז הגעתי ל25~ גרם = 230 קלוריות ...
נגיד אכלתי גם 2 קוטג'ים 3% ... זה עוד 15 גרם שומן= 130~ קלוריות ...
חזה עוףף .. גבינה צהובה וכו' ...
אם אני סופר ת'שומן מהמקורות האלה אני כבר עובר את ה30 אחוז בקלות ... אפילו ללא שומן נקי בכלל
|