ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האחרוה שאחרי הארוחה של האימון-שאלות

doron21 · 19-10-07, 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

יוגורט + קורנפלקס זה בסדר אבל תדאג לכמות החלבון

מזאת אומרת? לקנות אפילו 2 יוגורטים חח שזה יוצא 20 גרם חלבון?
כי אני לא רוצה להעמס עליי בערב
ב5 יש 30 גרם חלבון ב9 עוד 30 גרם חלבון ואז עוד 20 ?